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만약 좀 더 삭제가 필요하면 지우기/복원 버튼을 눌러 불필요한 부분을 선택하면 깔끔하게 처리됩니다.
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모든 단계에서 안전을 최우선으로 하며, 개인의 체력 수준에 맞춰 운동 강도를 조절하는 것이 필요합니다. 일관된 실행과 더불어 올바른 운동 방법을 채택한다면, 슬로우 버피 테스트는 귀하의 체력을 한층 더 높이는 데 큰 도움이 될 것입니다.
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